Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

lam rau cau trai dua thit kho mam ruoc ốc xào mon goi ca trà o bánh chocolate đắng Đặc Sản bánh chocolate bơ đường pha chế soda chanh bánh chocolate kem CHAO TOM bánh chocolate matcha bánh choux pad thai Lẩu tôm các món bánh ăn sáng bánh choux nhân sô cô la oc heo chien thân dau tay trộn gỏi tép bánh chuối bột mì món ngon lễ hàn thực gà cuộn rau củ nướng bánh chuối chiên rau củ nấu canh sườn Thịt vịt Món cá Kho cháo thịt heo đậu que ya ua sua tuoi cách làm chả tôm cách làm bánh pudding me ga chien gion bánh mì kẹp kem Cốm bức tranh tường kho muc rim ngon món canh bánh pizza bánh chuối gừng chiên Thăn bò nấu cải chua xốt GA chất phụ gia Doi trường xao bánh chuối hương cacao Kẹo tơm đồ ngọt nau thit bo món ăn kèm uop ăn chay công thức bánh cupcake kem bánh chuối nướng cơm cơm bánh canh chả cá Nha Trang cách nấu canh mít Cach làm chả cá sugar nhan dau xanh cach lam khoai tay kep thit chien gion mii lá lốt cuốn thịt bò Ăn gì khỏe từ bên trong Cà kho nước ép rau cần tây Thiết bị gia dụng l貌 Bà NH trung quốc nấm bọc khoai tây nâu cari Thịt sốt ca chua khoai lang sấy giòn Canh cua Nước mắm chấm banh pompe thom chè thạch sương sáo chè sương sa bánh chuối phô mai mì ý trộn nước sốt ca com chien toi ot ngon banh bach tuoc nuong bánh chuối tẩm bột chiên che dau xanh tau bánh chuối nước ép cà chua trị tiểu đường goi xoai kho ca loc thit vit Chè đậu cơm nắm kẹp kim chi kim chi mì trộn sinh tố giải khát Thạch dừa salad ngà Bánh chuối nướng mien canh củ cải cách chiên khoai tây nau ca ri ngon phá Ÿ hong bánh gối ngon Mon ca mì gói rau câu nhiều tầng gà bbq bún bò xoi do den Bánh bong lan bo bánh cookies cà phê bánh cookies củ cải đỏ mứt trái quất bánh cookies chanh canh mang thit vien tu lam ca tim pho mai Thực phẩm an toàn tau hu ky Tháº